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开胃菜
夏季开胃菜——西兰花炒菌菇清脆爽口、营养丰

  3、锅里倒油炒香蒜末,倒入菌菇炒至变软,倒入西兰花,红辣椒片,放入一勺生抽,一勺蚝油,淋入一勺水淀粉,翻炒匀称出锅装盘。

  西兰花含雄厚的维生素、健胃消食、抗衰老、抗肿瘤,菌菇也是常日生存中人们广博热爱的一种食材,口感爽滑,还能加强抵当力。此日将两者搭配正在沿途,无意的呈现滋味公然可能这么适口,况且养分周详,奇特适合小孩和白叟食用。

  现正在三伏天,气候燥热,人豪爽出汗,奇特没胃口,嘴巴也寡淡,此日给专家分享一个开胃菜,宏后爽口,低脂少油,基础不必要炒菜的技能,几分钟就能做好的一道速手菜,颜色搭配亮眼,满意视觉的同时还能满意你的胃。

  家的温馨,从大方的美食开端。我是柒月,一位爱生存爱美食的90后,倘使你也热爱我做的菜,请体贴我,感动专家的支柱!

  这么容易的一道家常菜,养分雄厚,不只颜值高滋味还好,完好处分了小孩夏日不热爱用饭的困难,你确定不正在家里做一下吗?

  2、锅里烧水,倒入一点油、盐,倒入西兰花煮也许2-3分钟后捞出,切记不要煮的太烂。

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