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开胃菜
夏季吃什么养生十款食谱开胃又消暑(组图)

  成绩:雪耳既有补脾开胃的成绩,又有益气清肠、滋阴润肺的用意,富饶自然植物性胶质,外加其具有滋阴的用意,是能够历久服用的优秀润肤食物,和木瓜搭配正在一同后使得养分更胜一筹。

  做法:把糖木樨和500毫升净水一同放入锅中,参加糖,中火烧开成糖木樨水备用。把马蹄粉和其它500毫升净水羼杂匀称,调成马蹄粉水。把烧开的糖木樨水冲入马蹄粉水中,搅拌匀称,倒入模具后大火蒸30分钟即可。

  做法:雪耳用净水泡软后摘洗明净。木瓜和冰糖盘算(用了半只木瓜)。木瓜去皮,去籽切成小块。雪耳冷水下锅盖上大火煮开后转小火一小时。一小时后参加冰糖再盖上炖半小时。

  成绩:马蹄粉含充足的维生素B和C、植物卵白、磷质,有清热去湿解毒的成绩。

  资料:糖木樨20克(自身腌的),马蹄粉250克,白砂糖160克,净水1000毫升。

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